食疗盗汗食材

　　很多人在睡觉后会出现全身出汗，一旦睡醒之后汗就自动消失了。这种症状在中医里称为盗汗。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。这里说的盗汗的"盗"，是非常有意思的，"盗"在我们的意识当中有着偷盗的意思，古代医学家用盗贼每天在夜里鬼鬼祟祟的行动，来形容盗汗这种病症。下面来推荐几个食疗盗汗食材。

　　食疗盗汗食材

　　1、新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用

　　2、百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲 泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

　　3、燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将 燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日

　　4、取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

　　最后要注意的是，夜里身上出汗后，不要用湿毛巾来擦身，要用干毛巾，也不能立刻洗澡，否则可能会适得其反，也有可能会导致受凉引起感冒。

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